la emoción del miedo

Hay una pelicula infantil  reciente que se llama ¨del revés¨que me ha gustado muchísimo. Creo que es una buena manera de explicar lo que sucede en nuestro cerebro cuando sentimos una emoción.En el cerebro, si, he dicho bien, porque es allí donde se originan nuestras emociones. Aunque nos hayamos hartado de decir que lo sentimos con el corazón, es la interpretación que hacemos de lo que nos pase lo que hace surgir la emoción. Esto tiene sus más y sus menos porque si mis interpretaciones generan mayoritariamente alegria, son  bien recibidas pero ¿y si las interpreto con miedo o culpabiidad? ¿y si lo traduzco en tristeza?. Evidentemente  el resultado no será el mismo. ¿Entonces de qué se trata? ¿debo cambiar mi interpretación de lo que me pase? Siiiii, si esto me lleva a emociones de caracter negativo.Pero claro, esto no es facil, llevamos toda una vida funcionando de una  manera...habría que cambiar los programas que cada cual lleva en su cabecita, y esto es tarea ardua.                                      Primeramente tendremos que preguntarnos quien  metió esos programas ahi y de que manera. Solo asi entenderemos porqué reaccionamos como lo hacemos ante situaciones.No se trata de culpar a nadie por ello. Hemos sido educados, a veces únicamente criados, como quiera que haya sido. No es momento de juzgarlo,pero sí de mejorar los programas en lo que podamos. Asi, si  hemos sido programados con el miedo, pues seguramente andaremos por la vida apostando a lo seguro, sin arriesgar ni lo más mínimo, perdiéndote de experimentar cosas nuevas y agradables y pasándolo mal cada vez que tu universo personal amenaza con cambiar algo, aunque solo sea las cortinas de tu salón.. Este tipo de emoción está relacionada con el elemento agua  en la medicina tradicional china y por lo tanto afecta al riñón y la vejiga. Y digo esto para que veamos como repercuten nuestras emociones en nuestro cuerpo. No quiere decir que si un día sientes miedo vayas a sufrir de un cólico nefrítico pero si toda tu vida has estado bajo ese programa,la medicina china nos dice que  puede ser que acabes resintiéndote.  Una vez indaguemos de qué manera aprendimos a ser miedosos, seguramente encontraremos  una madre temerosa de que fuéramos de excursión por si se caía la guagua, una abuela que nunca se subió a un avión por miedo a un fatalismo, o un padre poco decidido a montar un negocio propio por miedo a fracasar.                                                                                                                     Cuando empezamos a conocer todas estas historias, es más fácil para nosotros comprender por qué actuamos como lo hacemos. Es el primer paso para cambiar lo que nos hace interpretar situaciones de  miedo. El siguiente es pensar que el hecho de que nuestros educadores hayan tenido ese tipo de pensamientos no los hace más creíbles. Y en cualquier caso, serían sus pensamientos, no los nuestros.Tenemos derecho a comprobar por nosotros mismos si hay razón o no para  sentirnos temerosos.Cuanta más información  tengamos de nuestra crianza, más recursos tendremos para aprender a interpretar con ecuanimidad.  Por consiguiente, tendremos más oportunidades de canalizar nuestros miedos engendrados y darle un giro a nuestra interpretación de lo que nos suceda.                      No sé como lo verán ustedes pero para mi es una maravilla saber que aunque soy el fruto de la crianza de mis padres, soy yo quien tiene la última palabra. Soy yo quien puede decidir sobre mis interpretaciones y cambiar lo que no sirva para mi evolución actual. Y  es que, como digo siempre, no nos podemos poner los zapatos que usábamos con cinco años.Esos estaban bien para esa edad. Con la educación pasa exactamente igual,estuvo bien, o no tan bien, en su momento, bajo unas circunstancias y un tiempo cronológico. Es de tontos querer que nos funncionen para siempre, y somos muchos los tontos que seguimos comportádonos con los programas de papá y mamá, porque ¨a mi me criaron así¨. Termino aquí con la emoción del miedo pero amenazo con seguir hablando del resto de emociones, aunque no tenga cátedra  para ello. ¿Tal vez estoy interpretando con miedo? quizás si, miedo a parecer que me meto donde no me llaman, o parecer alguien sin base para hablar de estos temas.. Pues basándome en lo expuesto, integro mi miedo como parte de mi y de mi sombra y busco argumentos que lo acallen .¿ Tengo un cerebro no?. ¿tengo emociones no?¿ tengo programas educativos ? tengo padres, tengo emociones, tengo libertad y tengo un espacio donde plasmar lo que siento y pienso. Pues ¿para qué hace falta más? tengo todo lo que necesito para hablar de estos temas, siempre desde la humildad, sintiendo que los problemas de todos son muy parecidos a los de uno mismo, con sus diferencias. Me voy pero volveré con alegria, la siguiente emoción jeje.

¿Los colores del alma?

¿Que son esos colores que vemos en estado de meditación? No lo se. 
Hace un tiempo, cuando conocí los beneficios de meditar,   me pareció algo maravilloso, un estado del que no me apetecía salir. Preguntaba a mis compañeros del momento si los habían visto y solía encontrarme con ojos asombrados que me miraban como si estuviera hablando de espíritus. 
Con el tiempo he ido buscando información y preguntaba a los participantes alli donde encontraba una oportunidad. Aun hoy sigo con la duda, a pesar de que ahora se que hay mas personas que los ven. La sensación es como la de estar en un lugar que muchas personas no han visto. Pero claro, quieres darle nombre y saber donde estas. ¿Sera eso tu mente? ¿Sera tu interior? ¿ o tal vez estas comunicando con otro lugar cuando entras en ese estado? Lo único que se es que es muy placentero y cuando abres los ojos y cambias los colores por la realidad, recibes un impacto extraño. 
Normalmente para entrar en meditación comienzas adaptando tu respiración, tomando inhalaciones profundas y exhalando todas las tensiones que lleves en el cuerpo. Te vas centrando en el aire que entra y sale cada vez mas lento y llegas a una relajación que sientes sanadora. Es ahi, en ese momento cuando comienza la algarabía de colores. Ante la pantalla que aparece ante mi comienzan a bailar dos o tres colores a modo de pregunta y respuesta. Lo mas adecuado que encuentro para que se entienda es la forma en que se comporta un chorrito de pintura de uñas si lo echamos en un vaso de agua. Los colores empezarían a difuminarse haciendo formas. Pues es algo parecido pero mas sutil. Al principio la intensidad del color sale de una espiral hacia afuera descubriéndose y disipándose. En este momento aun se mueven deprisa. Se van alternando espirales de lo mas profundo a la superficie y de abajo hacia arriba, de manera que noto como cada vez me obliga a ir subiendo la mirada hacia la coronilla. Voy notando como se van espaciando mas los colores, se van ralentizando y pasan a invertir el proceso, de forma que comienzo a ver la pantalla toda de un color mas oscuro e intenso y se va cerrando en un circulo que parece que cayera al vacío formando una espiral que se pierde para volver a comenzar el proceso con la pantalla mas oscura de nuevo. Asi, muchas veces. Comienzo a ver a lo lejos una figura ininteligible pero que da apariencia de fluor y se mueve. Hace ademan de venir hacia mis ojos pero retrocede y se va. Comienzo a ver lineas que dan formas en medio de los colores pero la mayoría no logro sacarles sentido. Alguna vez he creído ver caras pero pocas veces conocidas. En algún momento de esta fase la pantalla vuelve a quedarse nítida, quizás se me acaba la concentración por motivos externos y decido volver a mi realidad. Abro los ojos y los primeros segundos son de incertidumbre. Comienzo a identificarme en el contexto y a preguntarme donde he estado. ¿Que es ese lugar que me da esas sensaciones tan dichosas y por que no recibo mas información para comprender. ¿Tendré que aumentar el tiempo? Hasta ahora solo he conseguido meditar 15 o 20 minutos. ¿Sera que es después de ese tiempo que puedo encontrar mas respuestas? No lo se y me encantaría que alguien me hablara de esos colores que no consigo descifrar. 
Me he decidido a contar mi experiencia porque se que como yo, habrá mas personas con estas dudas y que tampoco se atreven a contarlo. Es fácil que los que no hayan vivido algo asi, te miren con desconfianza o piensen que estas bajo los efectos de una droga. Sinceramente, yo también lo pensaría, si no fuera porque lo vivo en carne propia. 
Por lo tanto, los que no sepan de que les hablo, olviden este post. Y a los que han tenido una experiencia parecida, espero alegrarles el dia al saber que hay mas personas que ven esos colores. Algun día se investigara,cuando interese. Tampoco se sabia que pasaba dentro del cuerpo hasta que se inventaron los aparatos necesarios para investigarlo.
Esa es una parte de internet que valoro, hace que quede constancia de cosas que de otro modo no se hablaría. Y nos pone en contacto a personas diferentes unidas por una experiencia similar. Se me antoja que podrían ser los colores del alma.... ?